CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Este es un cuadro resumen de las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices.

APTITUD FÍSICA	Es el conjunto de cualidades motrices y capacidades físicas. La aptitud física es el punto de partida de todo movimiento.
	CAPACIDADES FÍSICAS	Resistencia	Aeróbica Anaeróbica
		Fuerza	Dinámica:  Lenta                   Rápida                   Explosiva
			Estática
		Velocidad	Traslación
			Gestual
			Reacción
			Mental
		Flexibilidad	Movilidad articular
			Elasticidad muscular
	CUALIDADES MOTRICES	Equilibrio	Estático
			Dinámico
		Coordinación	Oculo-manual
			Óculo-pédica
			Dinámica general
			Dinámica manual
	FACTORES CONDICIONANTES	Intrínsecos	Sist. Respiratorio
			Sist. Circulatorio
			Sist. Nervioso
			Sist. Muscular
			Sist. Óseo,...
		Extrínsecos	Ambiente socio-cultural
			Alimentación
			Herencia,...